le swing = un coup droit de tennis
Ce drill est souvent mieux réalisé par un débutant que par un joueur confirmé.
Si vous êtes tennisman, vous pouvez ressentir la frappe d’un coup droit “lifté”, en tous les cas, ce drill vous oblige à monopoliser les bonnes sources de puissance à savoir les jambes, la ceinture abdominale, le relâchement du poignet.
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